하루 10분, 글쓰기 습관이 가져다준 변화
누군가 “글을 써보라”고 했을 때, 처음에는 막막하게 느껴졌습니다. 무슨 내용을 써야 할지, 잘 써야 하는 건 아닌지 걱정이 앞섰습니다. 하지만 한 가지 확실한 것은 있었습니다. 꾸준한 글쓰기는 분명 인생을 바꾼다는 말이었습니다.그래서 저는 하루 단 10분, 짧게라도 글을 써보기로 결심했습니다. 길고 멋진 글이 아니라, 머릿속 생각을 간단히 정리하는 수준이면 충분했습니다. 그렇게 10분 글쓰기를 100일 넘게 이어온 지금, 제 삶에는 생각보다 큰 변화가 찾아왔습니다. 생각이 정리되고, 감정이 차분해졌습니다글쓰기를 처음 시작했을 때는 무엇을 써야 할지 몰라 그날 있었던 일을 간단히 적었습니다. 출근길에 본 풍경, 업무 중에 느낀 감정, 친구와 나눈 대화 등 일상적인 소재였습니다. 그런데 신기하게도, 글을..
2025. 3. 18.
디지털 디톡스 도전기: 1주일 동안 SNS 없이 살기
스마트폰은 이제 우리의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 출근길 지하철에서, 점심시간에, 잠들기 전까지 우리는 무의식적으로 SNS를 열고, 끊임없이 스크롤을 내립니다. 새로운 정보, 친구들의 근황, 재미있는 영상 등 즐길 거리가 가득한 SNS는 분명 유익한 도구일 수 있지만, 동시에 우리의 시간을 빼앗고 정신을 소모하게 만드는 ‘디지털 중독’의 원인이 되기도 합니다.이러한 생각에서 출발해, 저는 1주일간 SNS 완전 차단이라는 디지털 디톡스 실험을 해보았습니다. 인스타그램, 페이스북, 틱톡, 유튜브 등 주요 플랫폼을 모두 삭제하거나 로그아웃하고, 의도적으로 ‘비접속 상태’를 유지해본 것이죠. 처음엔 단순한 도전이었지만, 1주일 후 저는 꽤 많은 걸 느끼고 배울 수 있었습니다. 처음 2일: ..
2025. 3. 18.
퇴근 후 1시간, 나를 바꾸는 사이드 프로젝트 아이디어
바쁜 하루를 마치고 집에 돌아오면, 많은 사람들이 단순히 휴식을 택하거나 넷플릭스, 유튜브를 보며 시간을 보냅니다. 물론 그런 휴식도 중요하지만, 그 하루의 마지막 1시간을 조금 다르게 활용해보는 것은 어떨까요? 퇴근 후 1시간이 쌓이면 일주일에 7시간, 한 달이면 30시간이라는 어마어마한 시간이 됩니다. 이 시간을 활용해 나를 성장시키는 사이드 프로젝트에 도전한다면, 삶의 방향이 조금씩 달라지기 시작할 수 있습니다. 나만의 콘텐츠 만들기: 블로그, 뉴스레터, 전자책디지털 시대에 개인의 콘텐츠는 곧 자산이 됩니다. 퇴근 후 1시간, 조용히 앉아 내가 알고 있는 정보나 관심사를 정리해보는 것부터 시작해보세요. 예를 들어 블로그에 자신이 공부한 내용을 정리하거나, 일상 속 소소한 통찰을 글로 남기는 것도 ..
2025. 3. 17.
